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陽谷信息港刊登:不要對我們90后有偏見

發布時間:2017-12-17 19:48:46
核心提示:  聽說第一批90后的身體已經垮了陽谷信息港www.pjuxci.live已獲悉前一段時間,90后都開始脫發禿頭這件事讓所有人都很歡樂。自黑加
  

聽說

第一批90后的身體已經垮了

陽谷信息港www.pjuxci.live已獲悉

前一段時間,“90后都開始脫發禿頭”這件事讓所有人都很歡樂。

自黑加自嘲,各種段子滿天飛。

然而一大波90后發現,比日益稀疏的頭發更讓人笑不出來的,還有他們日漸衰弱的身體。

醫生說:「不健康的飲食和生活方式正在慢慢地摧毀現在的年輕人。」

不按時吃飯,生活不規律

現在的年輕人有一個通病:很多人吃飯一點也不規律。

因為時間來不及,早上不吃飯,經常空腹上班;因為是個手機控,經常邊吃邊玩;還有為了減肥不吃飯的,時間久了腸胃功能紊亂,慢慢地就發生了病變。

每個人都知道要按時吃飯,但有多少人能做到呢?

其實,身體對每個人都是公平的,你認真對待它,那么它會助你登上事業的巔峰,如果你不認真,那么它會讓你跌入生活的萬丈深淵。

如果你的胃也快垮了,請學會善待它吧。

只有活著才會有后面的無數輝煌,如果健康沒有了,一切還不都是零,只是道理我們都懂,但就是不做,痛心有什么用。

01.

經常熬夜,不只是傷睡眠質量

以前一直覺得年輕,熬夜沒什么大不了的,只是第二天有點沒精神而已。

現在才明白,熬夜的壞處數不勝數,它會讓人的交感神經興奮得時間延長,得不到合理休息,工作狀態和情緒也變得更難調整,讓人脾氣暴躁,甚至抑郁……

看到一段話深以為然:

每天睡眠不足六個小時,就相當于天天酗酒,時間長了會習慣性頭痛。每天睡眠不足五個小時的人,得心臟病的概率會增加40%。長期熬夜的人,全身的代謝都會受到影響,患癌的幾率大大增加……

所以,珍愛健康遠離熬夜吧,千萬不要拿命去換錢,因為換著換著,有可能就把命搭上了。

02.

不運動,不只是老得快

事實上長期不運動的后果遠比我們想象中要大的多,而且不僅會造成身體的問題,同時也會引起心理的問題。

例如:

1.使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低。

2.長期不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。

3.使人的全身血管血容量減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。

4.容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

5.會導致人心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態欠佳。

6.會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

03.

大多數人都是這樣,道理聽了千萬遍但就是不重視。當問題降臨到自己頭上時,他們才知道健康的重要性,才知道自己犯了一個多么傻的錯誤。

人生苦短,如果健康沒了,一切都是徒勞,如果你還有不良的生活習慣,那么給自己點時間認真戒掉吧。

否則,不知道什么時候,你曾最不在意的就會成為最致命的打擊。
 
 
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